Ещё не поздно. Как изменить рацион, чтобы похудеть к отпуску и Instagram-фото

Правильное питание и занятия йогой не единственные способы привести фигуру в порядок. Если же вы с зимы худели, но так и не пришли в желаемую форму, то читайте 3 совета, как можно скорректировать положение и собрать по максимуму лайков на фото в Instagram.

Минимализируйте количество соли

Все знают, что соль задерживает движение жидкость — вы отекаете, и ни о каких желаемых формах речи быть не может. Совсем ликвидировать соль вредно, однако свести её количество до минимума — полезный и выгодный шаг.

Максимум свежих овощей, фруктов и ягод

Переходить на одни овощи, фрукты и ягоды не советуем, поскольку тогда ваш организм останется без белка и жиров, что негативно скажется на здоровье. Но вот заменить привычный плотный ужин на овощной салат или вместо перекуса булочкой съесть свежие ягоды — будет правильно, вкусно и полезно.

Пейте витамины (и не только летом!)

Витамины С, Е и пикногенол питают организм изнутри — сделают вашу кожу менее дряблой. Советуем принимать курсы витаминов не только перед отпуском, а круглогодично (согласно инструкции), ведь так ваша кожа будет выглядеть молодо максимально долго. Следите, чтобы вы принимали витамины С, Е, А, группы В, а также комплекс содержали минералы.

 

 

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »