Фейс-фитнес. Упражнения против появления дряблой кожи и морщин

После 20 лет кожа начинает стареть. В ход идут сперва крема с фильтрами от солнца, потом более тяжёлая артиллерия — инъекции, филлеры, подтяжки. Однако процесс старения кожи возможно замедлить. Для этого необходим комплексный уход. Один из способов продлить молодость кожи — выполнять специальные упражнения. Какие и как правильно их выполнять  рассказал международный тренер по фейсфитнесу — Наталья Зинович.

Фейс-фитнес — это упражнения для лица, которые помогут разгладить морщины на лбу, избавиться от кругов под глазами, вернуть тонус коже, румянец щекам, восстановить овал лица, подкорректировать мелкие морщинки и убрать сильно очерченные носогубные складки. Другими словами, все то, что может как-то намекнуть на возраст, мы старательно скрываем.
Начать заниматься можно и нужно в любом возрасте: и в 20 лет, и в 30 лет, и в 40 лет, и в 50 и т.д. Значение имеет только ваше желание.
Конечно, чем позже вы начнете, тем с большим багажом мимических привычек вам придется работать. Однако это не значит, что существует возраст, в котором уже ничего не поможет. Как в 20, так и в 50 лет нужно следить за собой: поддерживать естественное здоровье кожи, не допускать появления морщин, отёков. 
Придя в фитнес для лица во взрослом возрасте, вы не сможете помолодеть на 20 лет. Такого результата не даст даже пластическая хирургия. Но тот результат, который будет, — это не только блеск в глазах, а ещё и тонус мышц, тургор (давление в клетках, которое создаёт упругость — прим. редакции) кожи и румянец на щеках. Плюс ко всему, ткани начнут подтягиваться, снизится отечность.
 

С чего начать? С шеи!

Именно шея, выдает возраст женщины. Кожа шеи старится очень быстро, и при отсутствии должного ухода, становится дряблой и покрытой поперечными морщинами.
Без коррекции статики шеи и восстановления осанки невозможно добиться стойкого и продолжительного эффекта омоложения ни в фейсфитнесе, ни в кабинете косметолога.
Шея отвечает за доставку кислорода и питания к мышцам и коже лица. Если шея зажата, нарушаются кровоснабжение головы и тканей лица, лимфатический и венозный отток. Все полезное, чему удастся пробраться, заберет мозг, ему жизненно необходимо! Клетки кожи лица получат только то, что останется и, к сожалению, токсины и лишнюю жидкость, с которыми не справились  венозная и лимфатическая системы.
Результаты фейс-фитнеса

Как ухаживать за шеей ежедневно

Во время утренних и вечерних гигиенических процедур ополосните кожу шеи и зону декольте прохладной водой. Не забудьте и о задней части шеи, ей так же требуется очищение. 
Снимая макияж, удалите скопившуюся пыль и загрязнения ватным диском, смоченным в молочке для снятия макияжа. Очищение завершите тонизированием и нанесением увлажняющего или питательно крема, лучше специально разработанными для ухода за этими зонами, потому что кожа на шее очень тонкая.
2 раза в неделю делайте процедуру пилинга. Это можно совместить со скрабированием тела в душе. Только средства разные. Для шеи подойдет гоммаж или мягкий пилинг с фруктовыми кислотами. Они деликатно удалят мертвые клетки кожи, улучшат кровообращение и гарантируют доступ к последующему питанию и увлажнению.
Как минимум раз в неделю балуйте кожу шеи и зону декольте масками — питательными, витаминными, подтягивающими и омолаживающими.
Занимайтесь фейс-фитнесом, ухаживайте за своей кожей. И пусть состояние вашей шеи никогда не разоблачит ваш возраст!

Упражнения

 Видео-уроки фейс-фитнеса можно посмотреть на странице в Instagram Натальи.

View this post on Instagram

Солнышко 🌞 всё чаще радует своим появлением в наших широтах. И упражнением «паровозики» должна владеть и пользоваться каждая из вас. Оно очень хорошо способствует расслаблению межбровной зоны. . Каждый раз когда вы словили себя на том, что нахмурились, свели брови к переносице, почувствовали напряжение в области лба, делайте «паровозики» 🚂🚂🚂. . 🌼 Итак, медленно, с лёгким усилием перебирайте пальцами зону между бровей в стороны, как на видео ⤴️. Кожу сильно не тяните! Выполняйте от 30 секунд до 1 минуты. После выполнения упражнения в этой зоне появляется онемение. . . Кто сделал? Делитесь впечатлениями 😉. . . P.S. 🔊 Поезд к ближайшим тренингам уже отправляется⏳, вскакивайте в последний вагон 🚉! 2 и 10 марта: 🌷 «Формула красоты» — базовый тренинг по фейсфитнесу, с 12.00 до 17.30. 🌷 «Мгновенный лифтинг» — тренинг по вакуумному самомассажу-гимнастике баночками, с 18.30 до 20.30. . . #facefitness_minsk ❤️

A post shared by Фейсфитнес•Зинович Наталья•BY (@facefitness_minsk) on

 

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »